Yağların yüzde 80'ini yakan formül! Uyanır uyanmaz tüketince metabolizmayı uçuruyor
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için sabahları uyandığımızda etkili içecekler, yiyecekler tüketmemiz gerekir. İşte kilo verme sürecinde yanınızdan ayırmamanız gereken besinlerin listesi.
21.11.2023
Sağlıklı Beslenme
Ender Saraç açıkladı, işte en etkili diyet! Hurma-yoğurt yiyen göbek yağı nedir bilmiyor
Kilo verme sürecini hızlandırmak için pek çok farklı alternatifle karşılaşabilirsiniz. Ancak hurma ve yoğurt ikilisi karın yağlarını cayır cayır yakmada oldukça etkili. Dr. Ender Saraç ise bu ikilinin kilo vermeye yardımcı olan olumlu etkilerini ve tüketimine dair püf noktaları açıkladı. - PEMBENAR ÖZEL
27.10.2023
Diyetler
Japon bilim insanları bu diyeti onayladı! Kahvaltıda 7 zeytin 1 incir yerseniz ne olur
Günümüzde popülerleşen 7 zeytin 1 incir diyetinin pek çok kişi tarafından kilo verme sürecinde etkili olduğu düşünülüyor. Peki bu diyet nasıl yapılır? Tüketilmesi kesinlikle yasak olan besinler hangileri? İşte detaylar.
26.09.2023
Diyetler
Canan Karatay'dan kurtarıcı 2 besin tavsiyesi! Ekmek yemek aklınıza bile gelmeyecek
Ekmek tüketiminin sağlığa olan zararlarını her defasında vurgulayan Prof. Dr. Canan Karatay, bu kez de ekmeğin yokluğunu hatırlatmayacak iki besini açıkladı. İşte sabah akşam fark etmeksizin tüketebileceğiniz o ikiliyi açıklıyoruz.
22.09.2023
Genel Sağlık
Diyet yapmaya başladığınız ilk haftaları kolayca atlatmanın yolu
Bahar geldi, yaz kapıda... Pandemi döneminde aldığımız kilolardan kurtulmak için diyet listeleri araştırılmaya, yapılmaya başlandı. Ancak istikrarlı bir şekilde sürdürülmesi gereken bu süreçte ilk haftalar oldukça zor oluyor. Oysa açlık hissiyle boğuştuğunuz bu ilk dönemde birtakım noktalara dikkat ederek enerjinizi toplayabilirsiniz. "Bu nasıl olacak?" diyenler için Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, bakın hangi tavsiyelerde bulundu
3.04.2021
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı diyet nasıl yapılır?
Yaz yaklaşırken kilo vermek için sağlıklı olduğu kadar sağlıksız diyetler de mevcut. Peki kilo verirken sağlığımızı kaybetmemek için neler yapmalıyız? Sağlıklı diyet nedir? Sağlıklı diyet nasıl yapılır? Merve Dinçkol sordu, Instagramda aycainwonderland olarak tanıdığınız Diyetisyen Ayça Alara Aycan cevapladı.
8.05.2018
Diyet
Bypass sonrası yemek düzeni nasıl olmalı?
Bypass sonrası yorgun düşen vücutla beraber iştah oranında düşüklük normaldir. Bypass sonrası daha dikkatli bir yaşam başlar. Kalbe rahatsızlık ve yorgunluk veren yiyeceklerden ve davranışlardan uzaklaşmak sağlıklı yaşam için önemlidir.
29.04.2018
Gündem
Doğru beslenerek sağlıklı kilo vermenin altın kuralları
Doğru beslenerek nasıl sağlıklı kilo verebilirsiniz? Zayıflamak isterken sağlığınızdan olmayın. Kilo vermek isteyenler az yiyince kilo vereceklerini düşünseler de durum hiç sanıldığı gibi değil. Aksine sağlıklı ve dengeli beslenmek kilo vermeyi sağlıyor.
31.01.2018
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı bir diyet nasıl olmalıdır?
Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken şeyler elbette var. Peki sağlıklı bir diyet nasıl yapılmalıdır? Diyetisyen Cansu Temel cevapladı:
10.10.2017
Diyet
Ömre ömür katan Pioppi Diyeti
İtalya’da bulunan Pioppi, tüm dünyanın en sağlıklı köyü olarak biliniyor. Çünkü o bölgede yaşayan herkes neredeyse 100 yaşına kadar yaşıyor. Tabii ki bunun bir sırrı var. İşte ömrü 10 yıl uzatan Pioppi Diyeti
11.10.2017
Diyetler
Hurma diyeti ile hızla kilolarınıza veda edin
Hurma diyeti ile hem sağlıklı hem de hızlı bir şekilde kilo verebileceğinizi biliyor muydunuz?
2.12.2016
Diyetler
10 Altın diyet kuralı
Diyet yapanların bunları mutlaka bilmesi gerekiyor
4.02.2016
Sağlıklı Beslenme