Lahana
-Bir bardak doğranmış lahana 22 kalori
-Yeşil, beyaz, kırmızı, çin lahanası fark etmeksizin her birinin kalorisi düşük olduğu gibi su oranı yüksek
-Ayrıca B2, B6, C ve K vitaminleri bakımından zengin
-Magnezyum, manganez, lif, potasyum, folat, bakır, kalsiyum, selenyum, demir, protein ve niasin gibi besleyici öğeler içeriyor