Sofranızdan eksik etmemeniz gereken besinler

Bağışıklığımızı güçlendirmemiz hastalıklardan korunmak için önemli bir etkendir. Peki, bağışıklığımızı gündelik beslenme alışkanlıklarında yaptığımız bir takım değişimlerle güçlendirebileceğinizi biliyor musunuz? Beslenme uzmanı ve Diyetisyen Pakize Gizem Akgül sofranızdan asla eksik etmemeniz gereken besinleri açıkladı.

1

Badem 

Alkali, bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz açısından oldukça önemlidir. Badem de içerisinde alkali bulunduran en önemli besinlerden bir tanesidir. Alkali bağışıklığımızı güçlendirmenin yanı sıra birçok hastalığın gelişmesinin de önüne geçmektedir. 
Bademin bol miktarda içerdiği E vitamini kanser hastalıklarına yakalanma riskini azaltır ve kalp sağlığını korur.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ