Stresle savaşta en büyük destekçi: Magnezyum

Yaşamımızda bizi alışılmış düzenimizin dışına çıkaran her şey stresin kaynağıdır. Stresle başa çıkma konusunda bir yığın kitap okumuş, atölyelere giderek çalışmalar yapmış veya bu konu üzerine yoğunlaşarak kendiniz için özel yöntemler de bulmuş olabilirsiniz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Erdi Uğur, stresle savaşta harika bir destekçi olan magnezyumu öneriyor.

1

Magnezyum ağırlıklı gıdalar hakkında bilgi veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Erdi Uğur, şunları söyledi:  

“Magnezyum, en temel ifadesi ile kaslarımızın ve sinirlerimizin gevşemesinde rol alan bir elementtir. Bizim sakinleşmemizi sağlamasıyla ve dinginliğimizin devamlılığına yardımcı olmasıyla da, stres kovucu bir mineral olarak nitelendirilebilir. Magnezyum bedenimiz için çok değerli bir mineraldir. Vücudumuzda 300’den fazla mineralle birlikte çalışarak, hayati işlemlerin yapılmasını sağlar ve hücresel enerji üretimine destek olur.

SİZİN İÇİN SEÇTİKLERİMİZ