İdeal Kilonuza Kavuşmak Aslında Çok Kolay!
3 Ağustos 2011
• Kısa dönemde kilo vermek için yapılan çok düşük kalorili diyetler
• Zayıflama ürünlerini kullanırken araştırmamak ve uzmana danışmamak.
• Tek yönlü besinlere yönlendirilen uçuk diyetler.(maksimum protein alabilirsiniz gibi)
• Öğün sayısının azaltılmasını, ara öğünlerin kaldırılmasını öngören diyetler kişilerin metabolizmasını alt üst ettiğinden bu iş bu kadar zorlaştı.
Bu tarz diyetlerle beslenen kişilerde genellikle şu tarz sorunlar baş gösteriri;.
• Metabolizma hızında düşme: vücut çok düşük kaloriye adapte olmaya başlar. Bu duruma uyum sağlayabilmek için kendi kalori yakma hızını da düşürür bundan sonra kişinin kilo vermesi zor alması kolay olmaya başlar
• Anksiyete (sinirlilik),depresyon