Yazın verimli bir koşu için bu önerilere dikkat!
Yaz aylarında antrenman yapması en zor spor dallarından biri koşu… Ancak sıcak ve nemli hava gözünüzü korkutmasın. Keyifli ve verimli bir koşu için tavsiyelerde bulunan İnanç Demirel, “Koşmak için erken saatleri ve ağaçlık alanları tercih edin. Açık renkli ve bol kıyafetler giyin. Vücudunuzu susuz bırakmayın” dedi.
11.07.2018
Genel Sağlık