1 ay boyunca dikkat edilirse incecik yapıyor! Ramazanda 10 kilo verdiren yöntem Oruç ibadetinin yerine getirildiği ramazan ayında beslenme düzenleri de değişebiliyor. Bilimsel olarak da hücrelerin kendini yenileme sürecini uyaran oruç ibadetiyle hem beslenme düzeninizi değiştirebilir hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.
İbrahim Saraçoğlu reyhanı öneriyor! Bu kür iltihap söktürüp, vücudu temizliyor Pek çok uzman sağlıklı beslenme ve doğal ürünleri öneriyor. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu da o isimlerden biri. Bu kez konu ise reyhan!
Hazımsızlığı, gazı anında bitiriyor! İftardan sonra bir bardak için, daha rahat oruç tutun Ramazan ayının gelmesiyle uzun süren açlıklar beraberinde hazımsızlık sorunlarını da getirdi. İftar ve sahurda ne yapmanı gerektiğini bilirseniz hazımsızlık sorunuyla karşılaşmazsınız. İşte hazımsızlığı yok eden 5 bitki çayı!
İftardan kalan pideyi sahurda neden yememeliyiz? Etkisi gün boyu sürüyor, çok faydalı Ramazan ayı boyunca oruç tutarken sağlıklı ve dengeli bir süreç geçirmeye dikkat edilmeli. Oruç tutarken zinde kalmak ve sağlığımızı koruyabilmek adına doğru bir beslenme yöntemi uygulamalıyız. Özellikle sahurda tüketilmemesi gereken ürünlere gelin bir göz atalım.
Sahurda azıcık yiyen iftara kadar acıkmak bilmiyor! İşin sırrı içinde saklı, saf proteinmiş Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sağlıklı bir şekilde oruç tutmak isteyen birçok kişiyi 'İftarda ve sahurda ne yesek?' telaşı sardı. Peki sağlıklı bir şekilde oruç tutmak için sahur sofralarında hangi besinlere yer verilmeli? İşte mideyi açlıktan kazıtmadan oruç tutmanızı sağlayan sahurda tüketilmesi gereken yiyecekler.
Oruç tutarken susamamak için ne yapmalıyız? Oruçluyken susuzlukla baş etmeyi kolaylaştıran yöntemler Ramazan ayında ki en büyük problem susuzluktur. Bedenimiz açlığa karşı direnebilir fakat susuzluğa karşı direnci yoktur. Vücudumuzun bu dengeyi oluşturabilmesi için bazı içecek ve yiyeceklerden faydalanabiliriz. Peki, vücudumuzun en çok ihtiyacı olan suyun yokluğunu, ramazan ayında nasıl daha az hissedebiliriz, oruçluyken susuzluk çekmemek ve ramazanda daha az susamak için neler yapmalıyız? Dr. Fevzi Özgönül oruçluyken susamamak için pratik bilgiler verdi.
Oruçluyken tok tutan besinler nelerdir? Oruçluyken kaçınılması gereken besinler nelerdir? Oruç tutarken uzun süre tok kalmamızı sağlayacak besinler neler?
Raflarda her rengi var! Elma alırken seçin, en faydalısı yeşili Elma; kolay erişimi, faydaları ve lezzetiyle tüketimi çok tercih edilen ürünlerden biri. Yemeklerde, tatlılarda ve çiğ olarak tüketilen bu meyvenin binlerce çeşidi bulunuyor. Peki, en faydalı elma hangisi? Detaylar haberimizde.
Yedikçe ömrünüzden gidiyor! Canan Karatay'ın 'zehir' dediği besinler listede Bazı yemekler sizi her ne kadar mutlu etse de, uzun vadede gözle görülen olumsuz etkileri olabilir. Bunlar içinse uzman isimler sık sık uyarılarda bulunuyor. Özellikle çarpıcı açıklamalarıyla gündem olan Prof. Dr. Canan Karatay da o isimlerden biri.
Diyetinizi 'öldüren' hatalar! Tartıya çıktığımda neden hep aynı kiloyu görüyorum? Diyet ve egzersiz yapılmasına rağmen kilo veremeyenler aslında temelde gözden kaçırılan küçük detayları atladığı için zayıflayamıyor. Böyle olunca da kişilerin motivasyonu düşüyor. Diyetisyen Cemre Balkan, “Su içsem bana yarıyor” diyenlerin yaptığı yanlışları sıralayarak önemli ipuçları verdi.
Ağrılardan kurtulmak için ilaç içmeye gerek kalmıyor! Bu bitkiler tam size göre Baş ağrısı, karın ve kas ağrısı dahil her türlü ağrı için çeşitli ilaçlar kullanıyoruz. Ancak bu ilaçlar bazen yan etkileriyle pek de rahat kullanılamıyor. Bu nedenle çözümü doğal yollarda arıyorsanız doğru yerdesiniz!
Mutluluğun formülü çok açık: Yeşil çay! Zayıflatmakla kalmıyor huzur da veriyor Ödem atıcı özelliği ile kilo vermeyi destekleyen yeşil çayın yeni bir özelliği daha keşfedildi. Marifetleri saymakla bitmeyen yeşil çay araştırmalara göre aynı zamanda mutluluk da veriyor. Nasıl mı?
Fındık kilo aldırıyor mu? Tartışmalara son noktayı uzmanlar koydu: 'Kandırıldık' Onlarca yıldır fındık yemenin kilo aldırdığına inanılıyor. Özellikle kuru yemişlerin yüksek kalori ve yağ içeriğine sahip olması, bunların sağlıklı bir diyete dahil edilip edilmeyeceği konusunda şüphelere yol açıyor. Peki fındık gerçekten kilo aldırıyor mu yoksa kandırıldık mı?
Kabuğunu çöpe atmayın! Canan Karatay da önerdi, fındığın içi dışı şifa dolu Fındık tazesiyle kurusu ve kavrulmuşuyla şifalı kuruyemişler arasında. Canan Karatay’ın da önerdiği besinlerden olan fındık, sadece içiyle değil dışıyla da son derece faydalı. Detaylar haberimizde!
Bağırsaklardaki 3 kilo zehri 72 saatte temizliyor! Kaynatmak yeter, tarifi çok basit Fazladan kilolu olmayan kişilerin bile bağırsaklarında 3 kilo kadar toksin olduğu söylenir. Uzmanlar ise bu karışım sayesinde zararlı maddelerin vücuttan 72 saat içinde vücuttan atıldığını söylüyor. Üstelik sadece 1 bardağı yetiyor!
Damarlara yapışmış kolesterolü mum gibi eritme etkisi var! Çok etkili, ömrü uzatıyor Kolesterol yüksekliği en sık rastlanan sağlık problemlerinden. Birçok nedenden olayı ortaya çıkan kolesterol, hayatı kısıtlayan rahatsızlıklardan biri. Ancak uzmanlara göre bu besinleri tüketenlerin kolesterolü kısa sürede düşüyor.
Bağırsaklarınız tertemiz oluyor! Lahanayı sofralarınızdan eksik etmeyin Kabızlık gibi sindirim sorunları günümüzde sağlıksız beslenmenin artmasıyla sık karşılaşılan problemler arasında yer alıyor. Bu nedenle pek çok kişi bu rahatsızlıklara çare arıyor. İşin en doğal ve sağlıklı çaresi ise lahanadan gelebilir!