Türk kahvesine kaşığın ucuyla koymak yeterli! Muhteşem ikili iğne ipliğe döndürüyor Türk kahvesi tadı, kokusu ve sunumuyla önemli geleneklerimizden biri haline gelmiştir. Kahvenin yağ yakıcı özelliğini artırmak için özel bir baharattan faydalanabilirsiniz. İşte tarçınlı kahve içmenin vücuda etkileri.
'Doymuyorum' diyenler için tüyo! Çikolatayı böyle yerseniz her zerresi kanınıza işliyor Kanadalı diyetisyen Miranda Galati, şekeri günün erken saatlerinde tüketen ve onu daha sağlıklı yiyeceklerle eşleştirirseniz yalnızca bir çikolata yiyip doyabileceğinizi iddia ediyor. Peki bu nasıl mümkün oluyor?
Kahvaltıda kesinlikle yemeyin! 10 besin sağlığınızı olumsuz etkileyebilir Sabah zengin bir kahvaltı pek çok kişinin tercih ettiği bir başlangıç olabilir. Ancak bu zengin sofralarda istemeden sağlığınıza da zarar veriyor olma ihtimaliniz var. Kahvaltıda yememeniz gereken 10 besini derledik. Detaylar haberimizde!
Asma yaprağı çayı ödem attırıyor! 1 fincanı hafızayı zehir gibi yapıyor Pek çok bitki çayı onlarca faydasıyla sağlıklı beslenmede önemli rol oynuyor. Pek çok kişinin daha önce duymadığı asma yaprağı çayı da bunlardan biri. İşte asma yaprağının sağlığınız üzerindeki etkisi!
Markettekilere veda! Evde sağlıklı enerji içeceği yapın Enerji içecekleri market raflarında uzun yıllardır önemli yer ediyor. Ancak hemen hemen hepsinin üzerinde enerji verirken kimileri için de riskli olduğu ifadeleri yer alıyor. Peki, bu riski en aza indirecek sağlıklı enerji içeceği evde yapılır mı? Detaylar haberimizde!
Neden tatlının yanında süt ya da ayran içilir? Osmanlı geleneği sağlık deposuymuş Bayramda tatlılar, baklavalar ikram edilirken tüketilen şeker miktarı da ciddi oranda artıyor. Bu nedenle tatlıların olumsuz etkilerinden en az şekilde etkilenmek için bir tavsiyemiz var!
Kahvaltı erken mi, yoksa geç mi yapılmalı? Ömrü 10 yıl uzatan sır Kahvaltı saatinizle ilgili sorun yaşıyor olabilirsiniz. Gün erken başladığınızda işe ya da okula yetişmek için kahvaltıyı atlamak durumunda kalıyorsanız haberimizi okumanızı öneririz. İşte detaylar.
Beyaz ekmeği sağlıklı hale getiriyor, kan şekeri yükselmiyor! Önce dondur, sonra kızart Diyetisyenler genellikle beyaz ekmeğin kan şekerinde büyük artışlara neden olduğunu belirterek tüketilmemesi gerektiğini söylüyor. Ancak Dr. Karan Raj, beyaz ekmeği daha sağlıklı hale getiren tüyoyu açıkladı. Öğrenince çok şaşıracaksınız.
40 yıl hatırı var ama 3 fincandan fazlası zarar! Bağırsakların dengesi şaşıyor Gün içinde çok kahve tüketiyor ve ishal ya da kabızlıktan şikayet ediyorsanız bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Haberimizde fazla kahve tüketiminin yol açtığı sorunları derledik!
Sabah yiyin, akşama bırakmayın! Hazmetmesi 5 saat sürüyormuş: Fındık da listede Günün her saatinde yediklerinize ve içtiklerinize çok dikkat etmelisiniz. Kilo alımı ya da vücutta yorulan organların sizi de üzmesine izin vermemek için yapmanız gereken bazı şeyler var. Bahsedeceğimiz besinleri doğru yerde ve doğru zamanda yemek yeterli!
Yemeği, salatası ve çayı! Her biri ayrı şifa deposu madımak otu tarifleri Madımak otu Bolu’dan Erzurum’a kadarki topraklarda yetişen ve özellikle bölge halkının sıklıkla tercih ettiği bir ottur. Faydaları saymakla bitmeyen bu yeşillikle yapılacak tarifler de hem sofranıza sağlık hem de lezzet getirebilir. İşte detaylar!
Canan Karatay son noktayı koydu! 'En sağlıklısı pastırma, kuruysa uzak durun' Sucuk, salam, sosis ve pastırma etin işlenmiş hali olsa da pek çok kere bunlar arasından en faydalısının hangisi olduğu tartışma yarattı. Söz konusu işlenmiş gıdalardan en sağlıklısının pastırma olduğunu açıklayan Prof. Dr. Canan Karatay, önemli açıklamalar yaptı.
Vücutta vitamine tavan yaptıran tüyo! Kimse bilmiyor, portakalı bile kabuğuyla yiyin Sebzelerin renkleri ile faydaları arasında bir ilişki vardır. Kırmızı sebzeler antioksidan özellikleriyle tanınırken, yeşil sebzeler göz sağlığına yardımcı olmalarıyla ünlüdür, sarı sebzeler ise genellikle iyi bir protein kaynağı olarak kabul edilir. Peki tüm bu yiyecekleri, besin değerinden en üst düzeyde faydalanmak için nasıl yemeliyiz?
Tadını, kokusu seven çok yok! Ancak her vitamin içinde saklı, vücudu suya doyuruyor Su en iyi nemlendiricidir ve kerevizin en önemli özelliklerinden biri yüksek su içeriğine sahip olması. İçerik bakımından oldukça zengin olan kerevizin vücudunuzda yaratacağı değişime inanamayacaksınız.
Kan şekerini dengeleyen 5 şifalı çay! Ramazan ayında sağlıklı içecekler seçin Türkiye’de en çok tüketilen içecek olan çayın farklı versiyonları ve farklı malzemelerle yapılan türleri de var. Bunlardan 5 tanesi ise şifalı oluşlarıyla öne çıkıyor. Bu çaylar ramazan ayında da iyi gelecek! Detaylar haberimizde.
Osman Müftüoğlu'ndan hafızayı fişek gibi yapan öneri! Hepsi de evde olan malzemeler Prof. Dr. Osman Müftüoğlu hafızayı ve sağlıklı yaşamı destekleyen 8 öneride bulundu. Müftüoğlu'nun önerileri evde bulunan malzemelerle kolaylıkla yapılabiliyor. Detaylar haberimizde.
Sağlık isteyen sofrasından eksik etmesin! 8 gıdayla daha kaliteli beslenin ABD'nin ünlü doktorlarından Dr. Bulsiewicz, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulundurması gereken 8 besinle ilgili bilgi verdi. İşte detaylar!