Rejim yaparken sağlığınızdan olmayın! Uyumadan önce yiyebileceğiniz besinler
Zayıflama çabası birçok kişinin beslenme düzenini olumsuz etkileyebiliyor. Özellikle akşam yemeklerinin ihmal edilmesi birçok rahatsızlığa sebep olabiliyor. Uzmanlar, akşamları yemek yemenin hem faydalı hem de gerekli olduğunu öne sürüyorlar. Ancak mide ağırlığından, yetersiz uykudan ve kilo alımından kaçınmak için akşam yemeğinizde kullanacağınız ürünleri akıllıca seçmeniz önemlidir ve elbette makul porsiyon boyutlarını da unutmayın.YUMURTALI YEMEKLER
Yumurtalar, gerekli amino asitleri içeren tam bir protein kaynağıdır ve kendinizi hızlı bir şekilde tok hissetmenizi sağlar. En iyi seçim sadece haşlanmış yumurtalardır. Omlet ve çırpılmış yumurta da iyi bir akşam yemeği seçeneğidir. Ancak bunları yalnızca çok az miktarda yağla (veya hiç yağsız) pişirmeniz gerekir.