Tek öğün beslenmek tir tir titretiyor! Kilo vermek isterken aksi oluyor
24 saatte bir yemek yemek imkansız gibi görünse de birçok insan son zamanlarda bu beslenme şeklini uyguluyor. Elbette herkes kilo vermek için bu yöntemi uygulamıyor; bazıları sadece daha sağlıklı olmak veya yemeğe daha az para harcamak için bunu tercih ediyor. Sebebi ne olursa olsun bir günde yalnızca tek öğün beslenmek vücutta büyük sorunlara neler oluyor. Peki ne gibi sorunlar?1- Kilo alabilirsiniz
Günde yalnızca tek öğün beslenirseniz vücudunuz 'açlık modunu' açar ve tükettiğiniz tüm yiyecekleri stoklar. Temel olarak metabolizmanız yavaşlar. Hepsinden önemlisi, kortizol (bir stres hormonu) üretimi artar ve bu da yağ depolamanıza, beraberinde kilo almanıza neden olur.