Çikolata derken kakao oranı yüzde yetmişten fazla olan bitter çikolatalardan bahsediyoruz. Çikolata tatlıdan öte bir şeydir. Bitter çikolatada stresin etkilerini azaltmaya yardımcı olan antioksidan özellikler vardır. Bu meyveir kas ve sinir gevşeticidir. Etkileri sayesinde sinirli insanlar için ideal olabilecek çözümlerden biridir. Bu lezzetli kuru yemiş türünün antidepresan etkisi yüksektir. Bunun nedeni serotonin üretimine yardımcı olan yağ asitlerinden bol miktarda içermesidir. Serotonin beyne ve böylece vücudun diğer kısımlarına, kişinin iyi hissettiğine dair sinyaller gönderen bir sinir taşıyıcısıdır. Bu bitki doğal bir sakinleştiricidir. Stresi yatıştırır, uykusuzlukla ve anksiyete ile savaşmaya yardımcı olur. Geleneksel olarak insanlar tarafından doğal gazları çıkarmaya yardımcı, hazmı kolaylaştırıcı bir bitki olarak kullanılmıştır. Bu kök bitki, depresyonla ve kronik yorgunlukla savaşan bir uyarıcıdır. Ginseng, kökeni geleneksel Çin tıbbına dayanan harika bir çözümdür. Stresli ve anksiyeteli insanları yatıştırıcı etkisi vardır. Mor renkli meyvelerin ve sebzelerin çoğunda olduğu gibi kırmızı lahanada da antosiyanin bulunur. Antosiyanin vücudu kalp hastalıklarına karşı korur. Lahana zihni temizler ve böylece zihnin sakin bir moda geçmesine yardımcı olur. Fesleğenin ana özelliği stres karşıtı olmasıdır. Somatizasyon (zihinsel durumların organik belirtilere dönüşmesi) kaynaklı duygusal durumlar nedeniyle ortaya çıkan mide sorunlarını çözmeye de yardımcı olur Yulaf en besleyici tahıl ürünlerinden biridir. Ayrıca lif ve protein kaynağıdır. Yulaf sinir sistemine iki şekilde etki eder: Enerji seviyesini yeniler, anksiyete ve öfke ile savaşır