Demans olmak istemeyen her gün tüketsin! Beyni nakış gibi işliyor
Yaş aldıkça zihinsel sağlığımıza dikkat etmek, bilişsel işlevimizi korumak ve hatta iyileştirmek önemli bir hale geliyor. Son araştırmalara göre düzenli olarak çilek tüketmek, ileri yaşlarda demans riskini azaltabilir ve bilişsel gerilemeyi önleyebilir.
4.12.2023
Genel Sağlık
Yaprağından şifa akıyor! Lezzetiyle büyüleyen çilek çayı tam bir toksinsavar
Lezzetiyle yazın tüketebileceğiniz meyvelerin başında gelen çileğin yaprağındaki mucizeleri duyunca çok şaşıracaksınız. İşte bağışıklık sistemini güçlendirmeden kalp ce cilt hastalıklarını önlemeye kadar çilek yaprağı çayının bilinmeyen faydaları.
17.08.2023
Genel Sağlık
Bilinmeyen yönleriyle çileğin faydaları! Günde 10-12 tane...
Çilek; ilkbahar-yaz denildiğinde akla gelen, A vitamini, potasyum, kalsiyum, magnezyum, folat ve C vitamini yönünden zengin çok besleyici bir meyvedir. Günde 10-12 orta boy çilek tüketilebilir ve bu miktarda çilek günlük C vitamini gereksiniminin yarısından çok daha fazlasını karşılıyor. Ancak içeriğinde fazlaca oksalat barındırdığı için aşırı tüketildiğinde böbrek taşlarına neden olabiliyor. Peki, çilek sağlığımız üzerinde nasıl bir rol oynuyor? Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Ecem Baydı Ozman açıkladı.
24.05.2021
Sağlıklı Beslenme