Kalitesiz Uyku
Son dakika kalitesiz uyku haberleri ile ilgili Milliyet'e eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan kalitesiz uyku gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan kalitesiz uyku haber sayfamızda...
Kalitesiz Uyku
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 128 kalitesiz uyku haberi bulunmuştur.
Sabahları zor uyanmak, depresyon belirtisi olabilir! Kaliteli uyku mümkün
Sağlıklı bir uyku düzeni; hem bedensel hem de ruhsal iyiliğe katkı sağlarken, aynı zamanda iş ve okul yaşamındaki başarıyı da artırıyor. Kaliteli bir uykunun önemine ve uyku sorunlarının nedenlerine dikkat çeken Prof. Dr. Emine Esra Okuyucu, “İdeal olan; 10 dakika içinde uykuya geçebilmek ve sabahları yenilenmiş olarak kalkmaktır. Sabah uyanamama sorunun altında uyku apnesi, kalitesiz uyku veya depresyon gibi sebepler olabilir” dedi.
14.03.2024
Genel Sağlık
Her 10 kişiden 1'inde görülen hastalık! Nedeni C vitamini ve protein tozları olabilir
Böbrek taşlarının başlıca oluşma nedeninin genetik olduğunu ancak beslenme gibi çevresel koşulların da etkili olabileceğini söyleyen Üroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Murat Tuğrul Eren, böbrek taşı oluşumundan korunmak için faydası kanıtlanmış temel önlemleri 10 maddede açıkladı.
29.08.2023
Genel Sağlık
Yaşlanmayı tersine çevirmek mümkün mü?
Geçtiğimiz hafta yayımlanan bir araştırma, yaşlanmaya dair şimdiye dek bilinenlere meydan okuyan bulgulara ulaştı. Araştırmanın detaylarını nöroloji uzmanı sevgili Prof. Dr. Derya Uludüz ve genetik uzmanı Prof. Dr. Nesrin Erçelen’le konuştum.
22.01.2023
Pazar
Kalp damarlarındaki tıkanıklığın ilk sinyaline dikkat! Gençlerde de görülüyor
Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, yoğun stres içeren yaşam tarzı, sigara, alkol, aşırı tuz tüketimi ve kalitesiz uyku gibi alışkanlıklar nedeniyle kalp ve damar hastalıklarının görülme sıklığı son yıllarda hızla artıyor. Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Macit Bitargi kalp damarlarında tıkanıklık ve koroner bypass ameliyatı hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.
29.10.2022
Genel Sağlık
Düşük kalorili beslenmekten limonlu su içmeye diyetteyken kaçınılması gereken 8 hata
Yaz yaklaştıkça hemen herkesi kilo verme telaşı sarmaya başladı. Ancak diyet boyunca farkında olmadan ya da iyi geleceğini düşünerek yaptığımız bazı hatalar nedeniyle zayıflama süreci uzayabiliyor veya verdiğimiz kiloları normal beslenme alışkanlıklarımıza döndüğümüzde fazlasıyla geri alabiliyoruz. Dahası zayıflamak isterken pek çok sağlık problemiyle de karşılaşabiliyoruz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, diyet yaparken kaçınmanız gereken 8 hatayı sıraladı.
20.05.2022
Diyetler
Horlama sorunu için kesin çözüm var mı? İşte kurtulmanın yolu
Horlama problemi, kişinin uyku kalitesini düşürerek kendisine ve çevresindekilere rahatsızlık veren sağlık problemlerinden biri. Peki bu sorunun giderilmesi mümkün mü? Merak edilen soruları Kulak, Burun ve Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ozan Seymen Sezen cevapladı.
27.04.2022
Genel Sağlık
Eyvah! Bugün yine unuttum
Yoğun ve stresli ortamda çalışmanın bilgi işleme sürecini olumsuz olarak etkilediğini ve unutkanlığa neden olabildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Aksu, ‘Yetersiz uyku, aşırı kilo ve sigara-alkol tüketimi de unutkanlığı artırır’ diyor.
14.12.2021
Gündem
Glutatyon nedir, hangi besinlerde bulunur? Glutatyonun sağlığımız için önemi ve faydaları nelerdir?
Glutatyon nedir sorusu araştırma konusu olmaya devam ediyor. Son yıllarda artan sağlıklı, organik beslenme çabaları beraberinde insanların tükettikleri besinleri daha özenle seçmelerine ve tüketilen her şeyin araştırılmasını da beraberine getirdi. Vücudun ürettiği en güçlü antioksidan olarak bilinen Glutatyon kanserojen ve toksik maddeleri etkisiz hale getirerek vücuttan atar ve bağışıklık sistemini korur. Peki Glutatyon nedir, hangi besinlerde bulunur, insan sağlığı için önemi nedir?
8.02.2021
Genel Sağlık
Elektromanyetik kirlilikten arınmak için bakır kullanmanın faydaları
Telefon, televizyon gibi sürekli uyaran altında olmamız bedenimizi ciddi anlamda zayıflatıyor. Ortama yayılan radyo frekanslarla mücadele etmek ise neredeyse imkansız. Her ne kadar telefonu yatak odamızın dışında tutsak da, televizyonu ya da modemi kapatsak da bu manyetik kirlilikten uzaklaşamıyoruz. Sonuç olarak da bu uyaranlar yüzünden beden, uykuya girmekte zorlanıyor ve kalitesiz uyku sonrası zayıflamış manyetik alan da hastalıklara davetiye çıkarıyor. Enerji Tıbbı Uzmanı Emine Baran, elektromanyetik alanların uyku sağlığına etkisi konusunda uyararak "Bakır kullanın" tavsiyesinde bulundu. İşte detaylar...
5.01.2021
Alternatif Tıp
‘Ayrı yataklarda uyuyun’
Çoğu çift, bir yatağı paylaşmanın duygusal ve samimi bir şey olduğunu düşünüyor. Ancak yapılan son araştırmalar çiftlerin ayrı yataklarda uyumasının
daha sağlıklı olduğunu ortaya koyuyor.
25.12.2019
Dünya
Uykuya dalarken sıçrama neden olur?
Uykuya dalarken sıçrama çok karşılaşılan
bir sorundur. Kişinin kaliteli bir şekilde uyumasına engel olan bu sorunun altında yatan psikolojik nedenler nelerdir, uykuya dalarken sıçrama neden olur gibi sıkça sorulan soruları Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Onur Okan Demirci’ye sorduk. İşte aldığımız cevaplar…
22.04.2019
Ruh Sağlığı
Gençleri bekleyen büyük tehlike! Kadınlar destek alıyor, erkekler olumsuz etkileniyor
Türkiye’nin ilk sosyal medya bağımlılığı ölçeğine göre, 17-20 yaş arası gençler, sosyal medyaya zihinsel olarak daha fazla bağlı. Kadınlar, sosyal medyadan duygusal destek alırken erkekler olumsuz etkileniyor ve özel hayatlarını ihmal ediyor
16.03.2019
Gündem
Sürekli yorgunluk hissi neden olur?
Kendinizi sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Sabahları yorgun uyanıyor ve işlerinize yetişememekten şikayet ediyorsanız Fizik Tedavi, Rehabilitasyon ve Rejeneratif Tıp Uzmanı Uzm. Dr. Aşkın Nasırcılar’ın önerilerine kulak vermelisiniz.
9.02.2019
Genel Sağlık
Uyku sorununu giderecek içecek tarifi
Yetersiz ve kalitesiz uyku gün içerisinde ciddi sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Sürekli uyuşukluk hissi hem iş hem de sosyal hayatınızda ciddi problemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Uyku sorununu çözebilmeniz için sizlere başkaları tarafından da denenmiş bir tarifi sunacağız. İşte uykusuzluk sorununa iyi gelecek olan o karışım…
10.09.2018
Genel Sağlık
Kalitesiz uyku iş yerinde verimi düşürüyor
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ferah Ece “Özellikle iş dünyasında verimli olabilmek için kaliteli uyku çok önemli. İdeal uyku saati kişinin kendini sabah dinç uyanması için gereken süreye göre değişir. Bu zaman aralığı kiminde 5 saat kiminde 8 saat olabilir “diyor.
20.07.2018
Genel Sağlık
Kalitesiz uyku vücuttaki tüm dengeyi bozuyor
Sağlıklı bir uyku olmadığında vücuttaki tüm sistemlerde bozuklukların ortaya çıkabildiğini belirten Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Uzun süreli kalitesiz uyku düzeni ve özellikle uyku apnesi gibi oksijen düşüklüğüne neden olan durumlar hipertansiyon ve kalp hastalıklarına neden olabilir. Bu durum fark edilmez ve tedavi edilmezse kalp ve akciğer yetmezliği hatta ani ölümlerle sonuçlanabilir” açıklamasında bulundu.
5.07.2018
Genel Sağlık
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Bağışıklık sistemi neden zayıflar? Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapılmalı? Uz. Dyt. Yeşim Temel Özcan, bağışıklık sistemini güçlendiren yöntemleri sıraladı.
28.11.2017
Genel Sağlık
Uyku apnesi olanlarda risk iki kat fazla
Yapılan bir araştırmaya göre uyku apnesi olanlarda hipertansiyon görülme sıklığının iki kat daha fazla olduğu ortaya çıktı
24.04.2017
Genel Sağlık
Böbrek üstü bezlerini çalıştıran karışım
Saçlarınız dökülüyorsa, tırnaklarınız kolayca kırılıyorsa ve geceleri kaliteli uyku uyuyamıyorsanız sebebi böbrek üstü bezlerinin çalışmaması olabilir. Brezilya cevizi ile hazırlanan doğal karışımla böbrek üstü bezlerini çalıştırabilirsiniz.
27.12.2016
Alternatif Tıp
Stres fıtık ediyor
Seçim, terör, ekonomi, iş, gelecek stresi ve endişesi bel-boyun fıtığı vakalarının görülme sıklığını artırdı.
26.10.2015
Genel Sağlık
En kaliteli uyku çarşamba gecesi
İsveç merkezli Northcube firmasının geçtiğimiz yılın haziran ayında piyasaya sürdüğü Sleep Cycle uygulamasının verilerine göre 50 ülkenin uyku kaliteleri açıklandı.
17.04.2015
Gündem
Uyku apnesi performansı düşürüyor
Gece boyunca defalarca uyanıyor, gürültülü bir şekilde horluyor musunuz? O halde çok dikkatli olmalısınız çünkü uyku apnesi olabilirsiniz.
20.02.2015
Genel Sağlık
Mevsim geçişleri uyku düzenini bozabilir
Sonbahar ayları ile birlikte ruhsal yapıda değişimler görülebildiği gibi bedensel rahatsızlıklar da ortaya çıkabiliyor. Özellikle mevsim geçişlerinde yaşanan uyku problemleri bu sorunların başında geliyor.
20.10.2014
Güzellik
Sıcak ve nemli havada uykusuz kalmayın
Uyuduğumuz süre sağlıklı bir yaşam için büyük önem taşısa da, uykunun kalitesi de oldukça önemli. İklim değişikliğinin hakim olduğu günümüzde aşırı sıcaklar uyumamıza veya kaliteli bir uyku süresi geçirmemize engel olabiliyor.
4.09.2014
Tatil
Rejim yapmanıza rağmen kilo mu alıyorsunuz?
Beslenmenize dikkat ettiğiniz ve egzersiz yaptığınız halde kilo almaya devam ediyorsanız dikkat edin! Başka sağlık problemleri yaşıyor olabilirsiniz.
21.05.2014
Güzellik