Egzersiz yapmak mesane sarkmasını önlüyor
Kadınlarda mesane sarkmasının görülmesinin en büyük nedenleri arasında normal doğum sonrasındaki pelvik taban kas yetersizliği yer alıyor. Özellikle doğum sonrası pelvik bölgedeki (Karnın altı kısmı) kasları geliştirmek için kegel egzersizi yapmak mesane sarkmasını önlüyor. Vajinadan dışarıya sarkan ve ele gelen kitlelerin büyük çoğunluğunun mesane sarkması olduğunu belirten Üroloji Uzmanı Dr. Elnur Allahverdiyev, konu hakkında bilgi verdi.
5.10.2021
Genel Sağlık
Kegel egzersizi nasıl yapılır?
Vücudumuzdaki tüm kasları çalıştırmamız gerekir. Kegel egzersizi de vajinadaki kasların çalışmasına dolayısıyla toparlanmasına yardımcı olur. Özellikle doğum sonrasında vajinada meydana gelen gevşemeleri kegel egzersizi ile toparlayabilirsiniz. Kegel egzersizi ne işe yarar, ne gibi faydaları vardır, nasıl yapılır diye merak ediyorsanız işte cevapları…
7.03.2020
Kadın Sağlığı
Kegel egzersizleri nedir?
Doğum yapmış birçok kadın doğum sonrası idrar kaçırma probleminden yakınmaktadır. Bu durum beraberinde cinsel bozuklukları da getirebilmektedir. Peki, doğum sonrası idrar kaçırmamak ve cinsel tatmini arttırmak mümkün mü? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Pınar Kadiroğulları sizler için anlattı.
9.09.2019
Kadın Sağlığı
Aşk kasınızı çalıştırıyor musunuz?
Kadınların yapmayı unutmaması gereken egzersiz
8.12.2014
Kadın Sağlığı