Doğru nefes alıp vermek hastalıklardan yüzde 90 koruyor
Yoga, binlerce yıldır insanoğlunun zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirmek için kullandığı güçlü bir pratik. Bugün, modern yaşamın getirdiği stres, kaygı ve bedensel sorunlarla baş etmek için birçok insan yoga pratiğine yöneliyor. Peki neden yogaya başlanmalıyız? Yoga eğitmeni Çetin Çetintaş, tüm detaylarıyla anlattı.
31.03.2024
Genel Sağlık
Stres ve anksiyete için yoga yapmak iyi geliyor mu?
Yogayı rutininize dâhil etmek sağlığınızı geliştirmenize, gücü ve esnekliği artırmanıza, stres, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltmanıza yardımcı olur. Peki, sağlığınız için hissedilebilir bir fark yaratmak için ne sıklıkta yoga yapmak gerekir? Yoga yapmanın faydaları nelerdir? Fizyoterapist Gülşah Konakoğlu bilgi verdi
26.02.2020
Ruh Sağlığı
Yoganın çocuklar için 10 faydası
Yoganın çocuklar için hem fiziksel hem de ruhsal faydaları olduğunu dile getiren Nuran Dirim Ayral, çocuklara yoga öğretmenin faydalarını anlattı.
24.04.2018
Ebeveyn
Yoganın faydaları nelerdir?
Yoga hem zihne hem de vücut için faydalı yöntemlerden biri. Peki Yoganın faydaları nelerdir? Papatya Somer sordu, Yoga Eğitmeni Esra Karaosmanoğlu cevapladı:
22.11.2017
Yaşam
Neden yoga yapmalıyım?
Yogaya başlayacak olanlara tavsiye niteliğinde yoganın vücudunuzda değiştridiği şeyler...
4.01.2017
Egzersizler
Adet sancılarına iyi gelen yoga pozisyonları
Yapılan araştırmalar yoganın stres, kramp, karın ve bel ağrısı, şişkinlik, aşırı hassasiyet gibi adet dönemi semptomlarına çok hızlı bir şekilde etki ettiğini ortaya koydu. İşte adet sancılarını hafifleten yoga pozisyonları...
31.08.2016
Egzersizler
Hamilelikte yoga çok önemli!
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı jinekolog Op.Dr. Aslı Alay, hamile kadınlara yoga yapmaları tavsiyesinde bulundu.
6.07.2020
Hamilelik
Sonbahar depresyonuna çözüm
Enerji azlığı, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, mutsuzluk, sıkıntı ve uyku bozuklukluğu gibi sonuçlar doğuran sonbahar depresyonuna yogalı çözüm
26.10.2015
Egzersizler