Ece Vahapoğlu

Adana halkı ve sanatçı dostlarımızla dopdolu bir haftasonu geçirdik...

Baba memleketim Adana’da üç senedir harika bir etkinlik düzenleniyor; portakal çiçeklerinin açıp şehrin mis gibi koktuğu nisan ayının başlarında ‘Nisan’da Adana’da’ karnavalı.
Toyota Türkiye CEO’su Ali Haydar Bozkurt’un fikir babası olduğu karnavalın ilk senesini ben sunmuştum; açılış kortejinde turuncu elbisemle sahnedeyken Adanalıların ve tabii ki akrabalarımın yoğun ilgisi beni çok mutlu etmişti. Üstelik annem Boşnak olunca ‘Adanalı Boşnaklar Derneği’yle bir araya gelmek de bir taşla iki kuş vurmaktı. Sevdiğin bir şehirde, yakın hissettiğin enerjilerde, coşkuyla ve huzurla bulunmak muhteşem bir his.
Karnaval duyuldukça, sadece Adanalıların ve ünlü sanatçıların ilgi duyduğu değil, başka şehirlerden insanların da katıldığı renkli ve hareketli bir etkinlik haline geldi. Konserler, sergiler, yarışmalar, yemekler, sokak oyunları, Adana halkı ve sanatçı dostlarımızla dopdolu bir hafta sonu geçirdik. Adana’ya özgü fark yaratan güzellikleri paylaştık.

EMRE KARAYEL İLE KUZENİZ!!

Nisan’da Adana’da karnavalına katılmış ünlü isimlerin geçen aylarda buluştuğu özel bir yemekte oyuncu Emre Karayel’le

Kıl, tüy herkesin ortak sorunu... Spor yapan erkek arkadaşlarım arada sorarlar: “Biz erkekler nerede güvenle bu işi çözebiliriz?” diye. İşte cevap!

Spor yapan erkekler vücutları geliştikçe bunu görmek ve göstermek istiyorlar; aynaya baktıklarında hangi kasları gelişmiş, nasıl şekil almış, net görmek istiyorlar. Estetik bir şekilde de sportif vücutlarının kılsız görünmesini arzu ediyorlar. Genelde göğüs ve sırtlarının tüylerden arınmış olmasını istiyorlar. Tabii yaz ayları yaklaşırken plajlarda boy da gösterecekler.
Öte yandan koşan arkadaşlarım bacak tüylerinin dar koşucu taytlarını giyerken rahatsız ettiğini söylüyor.
Spor yapan erkekler çareyi kıllarını tıraş etmekte veya ağda, tüy dökücü kremler kullanarak geçiçi çözümler de arıyorlar. Beyler; iyi bir haberim var!
Sizler de biz kadınlar gibi lazer epilasyon yaptırıp sorundan kalıcı kurtulabilirsiniz!
Lazer epilasyonda kullanılan lazer ışığının dalga boyu, melanin pigmenti tarafından emilir. Lazer tekniği, cilde zarar vermeden doğrudan kıl kökünü yok eder. Yüz, boyun, ense bir ay, vücut epilasyonu iki ay aralıkla yapılır.
Tabii her epilasyon merkezi erkeklere hizmet vermiyor. Yıllardır

İstanbul, dünya moda şehirleri arasında yerini aldı. Artık bizde de moda haftaları büyük ilgi görüyor

Freak is the New Black elbisemle Beymen’de Aquazzura ayakkabı denerken

Geçen hafta Karaköy’de başarıyla geçen Mercedes - Benz İstanbul Fashion Week’te birkaç defileyi izledim.
Defileler öncesi gazetecilere verdiğimiz pano önü pozlar, yerleri net yazan davetiyelerimizle puf koltuklarda oturmalar, tasarımcıların basın bültenleri, defile bitiminde hepimizin cep
telefonlarımıza sarılıp son toplu podyum geçişini çekmesi gibi tüm ritüeller profesyonelce gerçekleşti.
Tabii bunda organizasyonu yapan IMG Fashion’ın zaten New York, Miami, Berlin, Sidney, Moskova ve Tokyo moda haftalarını da yapmasının rolü var.

Kendini sağlıklı, aktif yaşama adamış bir spor aşığı olarak hep hayalini kurduğum, spor dolu bir çalıştaydaydım...

Üç senedir içinde olduğum, Proje Başkan Yardımcısı görevini gururla üstlendiğim, herkesi spora teşvik eden, Herkes İçin Spor Federasyonu (HİS) geçen hafta Ankara Sheraton Hotel’de önemli bir çalıştaya evsahipliği yaptı.
‘Hoş geldiniz’ sunumunu yaptığım protokol konuşmalarından sonra ara verildi. Ancak ‘kahve arası’ olarak bilinenin aksine ‘rekreasyon’ arası verildi; yani birlikte kültür fizik hareketleri yaparak yenilendik. Ayrıca, çalıştaya katılacaklar belirlenirken sigara içmeyenler tercih edildi. Bence büyük değişimin adımları! Çalıştayda, devletin spor politikaları, yerel yönetimlerde spor anlayışı, sporda başarılı ülkelerin bakışı, Gençlik ve Spor Bakanlığı, Sağlık Bakanlığı, MEB ve diğer bakanlıklarla iş birlikleri, halk sağlığı için sporun önemi konuşuldu ve çözüm önerileri rapor
haline getirildi.
Gelişmiş ülkelerde Herkes İçin Spor Federasyonu, en önemli spor federasyonudur. Spor branşlarının yayılması için, etkinlikler, aktif yaşam ve beslenme programları, bilimsel kongreler ve faaliyetler gerçekleştirir. Türkiye’de wellness, yoga ve yüzde yüz

Koşu ayakkabısı seçerken, kişisel ihtiyaçlarınızı belirleyerek işe başlamalısınız

Ayak tipinize göre (normal, düz veya çukur taban), zemine, antrenman, koşu stilinize ve mesafenize göre değişir.Yani, en doğru koşu ayakkabısı kişiye göre en uygun olandır.
Koşarken ayağınızın rahatlığı en önemli şeydir. Koşuya uygun bir ayakkabınız yoksa, sağlıklı bir koşu yapmanız mümkün değildir. Teknoloji geliştikçe tüm spor dallarına yönelik özel nitelikli ayakkabılar üretiliyor. Nike, Adidas,
Puma, Skechers, Saucony, Reebok, New Balance, Asics, Salomon, The North Face, Newton, ON gibi markalar tercih edilen koşu ayakkabıları.
Outrunner, Sportive, Markapark gibi farklı markaları bir arada sunan spor mağazaları, müşterilerin en doğru seçimi yapmasına yardımcı oluyor. Hangi tipte ayağa sahip olduğunuzu öğrendikten sonra, koşacağınız mesafe, ne kadar yastıklı bir ayakkabı istediğiniz, dengeli mi yoksa hareket kontrolü sağlayan bir
ayakkabı mı tercih ettiğiniz dikkate alınmalıdır.
Koşacağınız zemine (düz, ıslak, engebeli) ve koşu çeşidine (yol, pist, patika) uygun bir model seçmeniz size kolaylık sağlar. Kaliteli bir ayakkabı, koşu sırasında eklemlere uygulanan basıncı azaltarak

Biraz cesur ve sofistike hissediyorsanız, bu tarz yenilikçi ve az bulunan araçları kullanmak bence havalı

Dünya değişiyor; bakış açısına göre hem iyi hem kötü anlamda. Zarar verme devam etse de çevreyi korumanın önemi giderek anlaşılıyor. Çevre dostu yeni nesil otomobiller, kirliliği, trafiği azaltmak ve bence gürültüyü de azaltmak için iyi bir çözüm. Sessiz çalışan, benzin yakmayan, çevreyi kirletmeyen yeni buluşlar!
Gelecekte ulaşım alışkanlıklarımız değişecek. Çevreci araçlar da iyi niyetli çabalar… Yaygınlaştırılırsa süper olur. Temennimiz, bu araçların erişilebilir fiyat ve kolay şarj imkanlarıyla sunulması.
Devletin işine karışmak gibi olmasın ama çevre dostu bir araca, havayı kirleten diğer otomobillerle benzer vergiyi uygulamak haksızlık değil mi? Gerçi, petrol türevleri, enerji üretimi için harcanan miktardan fazlayken... İlgili bakan-lıklar epeydir araçları çevrecilik kriterine göre vergilendirmenin gündemlerinde olduğunu söylüyor.

Toyota Hybrid
Hybrid, adından da anlaşılacağı üzere ‘melez’ bir kullanım. Dünyanın en çok tercih edilen çevreci teknolojisi olarak dikkat çekiyor.

Son dönemlerde şiddet iyice artarak kaos haline geldi. Bunu yok etmek kişinin kendi içine bakmasıyla, huzurlu ve sevgi dolu olmasıyla başlar

Her fırsatta söylüyorum: Hangi duyguyu besler ve yayarsanız onun enerjisi büyür!
Son dönemde yansıyan vahşet dolu olaylar için eğitimli, eğitimsiz çoğu insanın içinden o kadar çok ‘şiddet’ döküldü ki şaştım.
Sorunları intikam senaryoları, öfke ve nefret söylemleriyle çözemeyiz!
Bak şiddet duruyor mu? Kadın, erkek fark etmiyor; o kötü duygu başka olaylarda cereyan ediyor. Ya genç bir kız tecavüze uğrayıp vahşice öldürülüyor, ya mecliste yaralanmalı kavga çıkıyor, ya kartopu oynarken bir gazeteci bıçaklanıyor! Üstelik sadece Türkiye’de değil, dünyanın dört bir yanında yaşanıyor. Her gün sembolik siyah giysen, sürekli sorunları dile getirsen ne olur? İçini temiz, huzurlu ve sevgiyle tutmadıkça; çevrene, çocuğuna sevgiyi aşılamadıkça... Çocuk, öfkeli anne babasından, idamdan, korkudan, katillerin cezalandırılma yöntemlerinden bahsedildiğini duyacak. Ve o saf yüreğine yetişkinlerin hastalıklı düşüncelerinden bir tutam daha ekleyecek. Bence kaos haline gelmiş dünyanın çözümü bireyden başlıyor. Herkes başkasını değiştirmeye, sorunu

Dünya sporcuları arasında Kenyalı atletler hafif olmalarıyla avantajlılar. Bu duruma yüksek irtifada koşma da eklenince onların hızını kimse kesemiyor

Koşucular iyi bilir; dünyanın her yerindeki uzun mesafe yarışlarında genelde Doğu Afrikalı sporcular, özellikle de Kenyalılar birinciliği göğüsler. Genetik yapıları ve ülkedeki yoksulluğa dayalı küçük yaşlardan beri okula kilometrelerce yürümeleriyle başlayan, gerektiğinde vahşi hayvanlardan kaçmaya eğilimli bu ince ve uzun kaslı hafif kilolu insanlar çok hızlı koşabiliyor.
Yüksek platolarda spor yapıp, deniz seviyesinde koştuklarında oksijeni kaslara taşıyan alyuvarların sayısı artıyor. Bu enerji tasarrufu ve diğer sporculara göre hafif olmaları nedeniyle avantajlılar. Sporcular arasında kıskanılacak derecede mevzu bahis olan Kenyalı atletler tepeleri rahat çıkabiliyor, nabızları geç yükselip performans sonrası hızlı şekilde normale dönüyor, uzun süre koşabiliyorlar.

Şampiyonlar Kapsabet’ten
Kenya’da bir bölge var ki dünyaca ünlü koşu şampiyonları genelde buradan çıkar. Başarılı uzun mesafe koşucuları yetiştiren Eldoret’e yakın Kapsabet, Batı Kenya’da 2 bin metre irtifada, sıcaklığın yıl boyu 20’li derecelerde