Yeni yılda gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler belirleyin
Hedef belirleme süreci kişiye farkındalık kazandırır ve olumlu sonuçları vardır. Yeni yıl sürecine hedef belirleyerek girmek gerektiğini söyleyen Psikolog Seray Yüzbaşıoğlu, konu hakkında bilgi verdi.
3.01.2022
Ruh Sağlığı
Yeni yıl için yeni hedefler belirlerken bunlara dikkat!
2022’ye sayılı günler kala birçok kişi yeni yıl hedeflerini belirlemeye, yeni hedef listelerini oluşturmaya başladı. Dünyanın birçok yerinde, her yaştan kişinin yeni bir yıla girerken yapmayı alışkanlık haline getirdiği hedef listeleri oluşturmada dikkat edilmesi gereken bazı kıstaslar bulunuyor. Hem yeni yıl öncesi hem de hayatın her aşamasında kişisel hedefleri oluşturmak, güncellemek, geliştirmek isteyen kişilere doğru hedeflerin nasıl belirlenebileceğini Kişisel Gelişim Dersleri Eğitmeni ve Yazar Sevgi Keleş açıkladı.
29.12.2021
Yaşam
Yeni yıla girerken geçmişin yükünden arınmak
2022 yılına az bir süre kala kişiler hedeflerini güncellemeye, yeni listeler oluşturmaya başladılar. Küresel salgın buna bağlı olarak değişen iş yaşamları, sosyal hayat rutinleri sebepleriyle hem 2021 hem de daha önceki yıllardan çeşitli birikmiş olumsuzluklar kişilerin üzerinde yük oluşturuyor. Yeni yıla girerken geçmişin yüklerinden arınmak için Kişisel Gelişim Dersleri ve Enerji Eğitmeni Sevgi Keleş önerilerde bulundu.
24.11.2021
Yaşam
Yeni yıl için kendi hedeflerinizi belirleyin!
2021’in ilk günlerinde kişisel yeni yıl hedefleri belirlemenin önemine işaret eden uzmanlar, herkes için önerilen genel tavsiyelerin kimi zaman kişide kaygı oluşturduğunu vurguluyor. Uzmanlar uzun listeler yerine, belirlenecek sloganların kişiyi daha çok motive edeceğine dikkat çekiyor.
1.01.2021
Ruh Sağlığı
Sağlıklı bir hayat için yemeniz gereken 7 şey
Yeni bir yıla girdik ve yılın hemen başında herkesin ortak beklentileri var. Örneğin, daha sağlıklı beslenmek... Daha sağlıklı beslenerek bir yıl geçirmeniz için öğünlerinizde eksik etmemeniz gereken besinleri derledik.
2.01.2020
Hayat
2019'a pozitif başlayabilmek için 8 öneri
Öyle iri iri yeni yıl hedeflerine gerek yok. Mutlu olmak için dev beklentilere de gerek yok. Küçük adımlar, büyük değişikliklere neden olur. Bu yıl mutluluğu aramaktan vazgeçip kendine yönelerek ufak değişiklikler yapmayı dene. Beklentileri yüksek tutmayınca, yıla başlaman da kolay olacak.
12.12.2018
Hayat