.
Devamını okuİnsanlık kadar eski olan bu duygu, sağlıklı düşünmenize engel olabilir. Kafanızda yarattığınız senaryolara inanarak ilişkinize zarar verebilirsiniz. Aşırı kıskanç insanlar, 'kötü sürprizlerle' karşılaşmamak için partnerlerini sürekli kontrol altında tutmak ister
Devamını okuHer ne kadar 'çocuk' hastalığı olarak bilinse de yetişkinlerin sık sık yaşadığı bir sorundur. Konsantrasyon eksikliği, bir yerde uzun süre kalamama, çabuk sıkılma dikkat bozukluğuna işaret eder
Devamını okuDuygusal iniş çıkışları şiddetli yaşıyor-sanız 'manik-depresif’ bozukluğunuz olabilir. Tedavi gerektiren bu rahatsızlık, intihara kadar götüren bir süreçte yaşam kalitenizi düşürür
Devamını okuKadınlar ve erkekler stres altında farklı tepkiler verir. Bu farklılık, doğamızdan gelir. Erkek stresi azaltmak için başka şeylere odaklanırken, bu durum kadın tarafından ‘ilgisizlik’ olarak algılanır. Kadınsa stresi azaltmak için konuşmayı tercih eder ve ‘dırdırcı’ kadın olup çıkar
Devamını okuHissettiğimiz olumsuz duygular için başkalarını suçlamayı severiz. Ancak duygularımızı, çocukluğumuzdan itibaren çeşitli etkenler şekillendirir. Duygu ve düşünceler ‘iç sesler’e dönüşür ve davranışlarımızın yönünü belirler
Devamını okuÖdemeleri yapmayı, kilo vermeyi, projeleri tamamlamayı, yaşadığı yeri düzenleyip temizlemeyi, sağlık kontrollerini yapmayı, ilaçlarını içmeyi, ders çalışmayı ertelemek hayatı sabote etmektir
Devamını okuDiyetteki başarı, ruh sağlığınızla çok alakalı. ‘Bu kadar mutsuz olacaksam yerim daha iyi’ gibi sizi kızdıran ve mutsuz eden düşüncelerden uzak durmaya çalışın. Hedefiniz teslim olmak değil karşı koymak olmalı
Devamını oku