Zihni ve bedeni canlandırıyor! Bahar, soğuk duşun tam zamanı
Bahar mevsiminde, havadaki alerjenlerin artmasıyla birlikte bağışıklık sisteminin güçlü olması daha da önemli hale geliyor. Düzenli olarak alınan soğuk duşlar, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getiriyor. Aynı zamanda vücuttaki stres hormonlarını azaltan ve zihni sakinleştirici bir etki yaratan soğuk duşlar sayesinde bağışıklık sisteminin zayıflamasının ardındaki temel etkenlerden olan kronik stres ile de mücadele etmenizi sağlıyor. Wim Hof Method İrade Nefes Soğuk çalışmaları eğitmeni Doruk Taraktaş, soğuk duşlara nasıl başlanması gerektiğini açıkladı.
12.03.2024
Genel Sağlık