Kas Yapan Ve Yağ Yakan Sporcu Diyeti Önerileri... Sporcu Diyeti Listesi Nasıl Hazırlanır?
Sporcular için hazırlanan diyetlerde dikkat edilmesi gereken birçok nokta var. Bu noktalardan biri tek tip beslenmekten kaçınmaktır. Örneğin sadece karbonhidrat ya da protein ağırlıklı beslenmek, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olur. Bu da kasların yıpranmasına yol açar. Kas yapan ve yağ yakan besinler nelerdir? Sporcu diyeti listesi nasıl hazırlanır? Merak edilen tüm soruların cevaplarını derledik...
6.03.2021
Sağlık