Kalıcı olarak kilo vermenin formülü açıklandı!
Kilo sorunu yaşayanların en büyük derdi, verdikleri kiloları bir müddet sonra geri almak. Peki, bunun sebebi çoğunlukla kilo verme sürecinde diyet yaparken düştüğümüz hatalar olabilir mi? Kişiye özel diyet programı bu konuda nasıl yardımcı olabilir? Hızlı kilo kaybı garantisi veren şok diyetlere başvurmak ne kadar doğru? Beslenme Danışmanı ve Yaşam Koçu İlknur Özkuş anlattı
2.10.2020
Diyet
Karbonhidratların iyisini tüketin
Yüksek kaliteli ve düşük kaliteli karbonhidratlar hangileridir? Faydaları ve zararları nelerdir? Hepsi bu yazıda…
19.01.2018
Sağlıklı Beslenme