Mutluluk Hormonu

Bir kahkaha at derde deva bul “Bir kahkaha, bir kilo pirzolaya bedel” sözü, bilimsel olarak doğrulandı. Kahkahanın derin nefes almaktan kalbi korumaya kadar sağlığa birçok faydası olduğu ortaya çıktı.

30.04.2024 Gündem

Ayakkabı sıkıyorsa bu yöntemi deneyin! 1 numara büyütüyor Bazı durumlarda ayakkabınızın ayağınızı sıkması gibi problemlerle karşılaşabilirsiniz. Özellikle internetten alışveriş yapanların daha çok karşılaştığı bir problem. Ancak merak etmeyin bu yöntem ayakkabılarınız bir numara büyüyecek.

6.04.2024 Püf Noktası

Zeytin ne yumuşuyor ne küfleniyor! Aylarca taş gibi kalan zeytinin sırrı meğer buymuş Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi zeytin kısa süre de yumuşuyorsa bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Zeytinin yumuşaması ve küflenmesini engellemek için bu adımları izleyin…

6.04.2024 Püf Noktası

Uzmanı açıkladı! Stres ve yorgunluğa iyi geliyor, mutluluk hormonu salgılatıyor Şehir hayatı, yoğun iş temposu gibi gündelik hayat stresi zihin sağlığını kötüleştirebiliyor. Yapılan çalışmalar ise gündelik hayatın temposundan uzaklaşıp seyahat etmenin stres ve yorgunluğa iyi geldiğini ve mutluluk hormonu salgılattığını ortaya koydu.

5.04.2024 Sağlık

Virüs, hormonu da ele geçirmiş! Korona-mutsuzluk Kovid-19’un sancısının, nefessiz bırakmasının yanı sıra insanı neden depresyona, kaygıya, huysuzluğa, yorgunluğa sürüklediği ortaya çıktı.

20.01.2024 Dünya

Bankacı olarak emekli olup bu işe girdi: 600 bin TL'lik safran! Yozgat’ta, adını Karabük’ün Safranbolu ilçesinden alan ve dünyanın en pahalı baharatları arasında bulunan Safran bitkisinin hasadına başlanıldı. Gıda, ilaç ve kozmetik gibi birçok alanda kullanılan safran bitkisinin kilogramı kalitesine göre 600 bin liraya kadar çıkıyor.

9.11.2023 Ekonomi

Doktorluğu bırakıp çiftçiliğe başladı! Kilosu 250 bin lira UNESCO Dünya Miras Listesi’nde yer alan Karabük’ün Safranbolu ilçesiyle özdeşleşen ve kilosu 250 bin lirayı bulan safran bitkisi, yaklaşık 20 günlük gecikmenin ardından çiçek açmaya başladı.

19.10.2023 Haberler

Doktorluğu bırakıp çiftçiliğe başladı! Kilosu 250 bin lira UNESCO Dünya Miras Listesi’nde yer alan Karabük’ün Safranbolu ilçesiyle özdeşleşen ve kilosu 250 bin lirayı bulan safran bitkisi, yaklaşık 20 günlük gecikmenin ardından çiçek açmaya başladı.

19.10.2023 Ekonomi

Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) Nedir? Çarkıfelek Meyvesi Faydaları Nelerdir? Faydaları saymakla bitmeyen çarkıfelek meyvesi vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir meyvedir. Tropikal bir meyve olan çarkıfelek meyvesinin bir diğer adı “Passion Fruit” olarak bilinir. Türkiye’de de son zamanlarda tüketilen besinler arasında yer alır ancak ülkemizde yetiştiriciliğine pek rastlanmaz. Uykusuzluk, depresyon ve stres gibi sağlık problemlerine iyi geldiği bilinen çarkıfelek meyvesi passiflora bitkisinin meyvesidir. Çarkıfelek meyvesi ortadan ikiye bölünerek kaşık ile yenir. Çarkıfelek meyvesi faydaları nelerdir ve nasıl yenir? ‘Çarkıfelek Meyvesi (Passion Fruit) Nedir?’ içeriğimizden detaylı bilgi elde edebilirsiniz.

26.09.2023 Sağlık

Kirli hava, intihar riskini artırıyor mu? İntihar, bir halk sağlığı sorunu. Dünya Sağlık Örgütü de 10 Eylül Dünya İntiharı Önleme Günü’nde dikkati bu probleme çekti.

11.09.2023 Dünya

Her akşam bir fincan içerek günün stresinden kurtulun: Sinir ve strese iyi gelen o bitki çayları… Günlük hayatta pek çok hastalığın nedeni stres olarak görülmektedir. Bu nedenle stres ile başa çıkmanın yolları denenmeli ve stresi azaltmanın yolları aranmalıdır. Doğada bulunan bazı bitkilerin sakinleştirici ve stresi azaltıcı etkisi olduğu bilinmektedir. Bu bitkiler sahip oldukları özellikleri nedeniyle tüketilmesinde pek çok yarar vardır. Stresi azaltacak bitki çayları nelerdir sizler için ayrıntıları ile derledik.

28.07.2023 Ruh Sağlığı

Cilt lekelerini ortadan kaldıran mucizenin adı: 1,5 ayda etki ediyor... Kantaron yağı, kantaron bitkisinden elde edilen mucizevi bir şifa kaynağıdır. Cilt üzerinde oluşan yara, bere, renk değişimi, cilt kuruluğu gibi nedenlere karşı güvenle kullanılabilmektedir. Özellikle yanıklarda ağrı baskılayıcı özelliği de bulunan kantaron yağı herkes tarafından tanınmaktadır. Cilt lekelerini ortadan kaldıran mucizenin adı Kantaron yağı nasıl kullanılıyor? İşte, merak edilenleri sizler için detayları ile derledik.

25.07.2023 Sağlık

76 yaşındaki 'Boksör Naciye', bastonla yürüyordu 'yeter' dedi Belçikalı Nancy Vanderstraeten (76), yaklaşık 44 yıl önce yerleştiği Türkiye'de 'Naciye' adını kullanmaya başladı. 9 yıl önce yakalandığı Parkinson hastalığının ilerlemesini önlemek için 4 yıl önce boksa başlayan Naciye, "Boks benim için tutku oldu. Spor yapınca dopamini kendi beyninizde yapıyorsunuz. Terliyor, emek veriyor ve sonunda büyük gülümsüyorsunuz" dedi.

7.08.2022 Haberler

Tavuk dönerdeki büyük tehlike! 3 saatte bir yenilenmezse zehirleyebilir Yaz sıcaklarının etkisini göstermesiyle gıda zehirlenmelerinde de artışlar başladı. Diyetisyen Pakize Gizem Akgül, "Tavuk döneri mutlaka bildiğiniz ve güvendiğiniz yerden alın" derken, döner ustası Mehmet İkram Taş ise yaz aylarında tavuk dönerin 3 saatte bir yenilenmesi gerektiğini belirtti.

28.07.2022 Sağlıklı Beslenme

Tatil dönüşü adaptasyon sorunu yaşanabilir Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, tatil sonrası kişilerin adaptasyon sorunu yaşayabileceğini söyleyerek uyarılarda bulundu.

15.07.2022 Sağlık

Kilo verdikten sonra verdiğimiz kiloyu nasıl koruruz? Kilo vermek birçok insan için zorlayıcı bir süreçtir. Verilen kiloları korumak ise kilo vermekten daha zor olabiliyor, kilo vermek kadar çaba ve bağlılık gerektiriyor. Tartıda hedef kiloyu gördükten sonra yapılan diyeti bırakmak, eski yaşam alışkanlıklarına geri dönmek verilen kilonun hızla geri alınmasına yol açar. Bu şekilde sık sık kilo değişimi yaşamak vücut metabolizmasının bozulmasına ve vitamin eksikliklerine neden olabilir. Diyet yapılan dönemde doğru beslenme alışkanlıkları kazanarak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek bunun önüne geçilebilirsiniz. Asıl önemli olan verilen kilonun kalıcı olmasını sağlamaktır. Diyetisyen Burak Çetiner konu hakkında bilgiler verdi.

28.06.2022 Sağlıklı Beslenme

D vitamini eksikliği ruhu da yoruyor! Depresyona yol açabilir Çağımızın hastalığı depresyon, en az 2 hafta boyunca ve günün büyük bölümünde olan mutsuzluk, isteksizlik, hayattan zevk alamama, uyku ve iştah değişiklikleri, enerji düşüklüğü, odaklanmakta zorlanma gibi belirtiler ile kendini gösteriyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Alime Burçin Şimşek depresyonun birçok etkene bağlı olabileceği gibi vitamin eksikliklerinin de bu bozukluk üzerinde etkisi olduğunu ifade ediyor.

19.03.2022 Ruh Sağlığı

Sağlıklı zayıflamanın yolu: Psikodiyet Duygusal açlık aslında hepimizin dönem dönem yaşadığı bir sorun. Çoğu zaman fiziksel olarak aç olmadığımız halde duygularımızda oluşan bazı boşlukları yemekle dolduruyoruz. Özellikle stresli, kaygılı veya depresif olduğumuz zamanlarda yeme isteğimiz daha da artıyor. Bunun sebebini aslında iki yönden inceleyebiliriz, fizyolojik ve psikolojik olarak. Uzman Diyetisyen Melike Çetintaş konu hakkında önemli bilgiler verdi.

4.03.2022 Genel Sağlık

Pandemi stresi tatlıya ilgiyi arttırdı COVID-19 salgını ve karantina süreci bireylerin duygu durumlarında ve fiziksel aktivitelerinde bazı değişimlere sebep oldu. Yoğun stres dönemlerinde bireylerin içinde bulunduğu koşullar ve ruh durumunun beslenme davranışlarını da etkilediğini söyleyen Uzman Psikolog Ezgi Dokuzlu, değişen yoğun stres durumlarının beslenme alışkanlığımız üzerindeki etkileri hakkında bilgi verdi.

26.01.2022 Genel Sağlık

Deniz ürünleri mutluluk hormonunu artırıyor Bazı besinleri tüketerek mutluluk hormonu olarak bilinen serotonini artırmak mümkün. Deniz ürünleri de mutluluk hormanlarına etki eden besin gruplarından bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Uzman Diyetisyen Mine Özkazanç Akren, mutluluğu artırıcı etkisi olan besinler hakkında bilgi verdi.

19.01.2022 Sağlıklı Beslenme

Stres ve anksiyete ile savaşarak mutluluğu artıran 9 süper besin Koronavirüs, karantina günleri, sevdiklerimizi ve sağlığımızı kaybetme korkusu derken stres, hayatımızın ayrılmaz bir parçası oldu. Bu süreçte sürekli kaygılar ve endişeler ile boğulan ruhumuza beslenmemizde yer açacağımız bazı besinler ile destek olabiliriz. Yani kendinizi stresli, endişeli veya bunalmış hissediyorsanız bundan kurtulmak için belirli yiyeceklere başvurabilirsiniz! Mutluluk hormonlarınızı artırarak kan basıncını düşüren, sakinleşmenize büyük katkısı olan kortizol seviyelerini dengelemeye yardımcı olan 9 süper besini sizler için sıraladık… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

25.12.2021 Sağlıklı Beslenme

Beynin sırları bu kitapta ABD ve AB'deki insan beyni araştırmalarına Türkiye'den katılan tek isim olan Prof. Dr. Türker Kılıç, yaşam öyküsü ve deneyimlerini kitaplaştırdı. Prof. Dr. Türker Kılıç'a göre beynin matematiğini çözünce yaşamın sırrı da çözülecek. Çocuğa öğretilen her şey günü geldiğinde robotlara öğretilecek

19.12.2021 Gündem

Kışın kilo aldıran 7 etken Kışın dışarıda daha az zaman geçirilmesi, fiziksel aktivitelerin azalması ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi kilo artışına neden olabiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ezgi Hazal Çelik, kış kilolarına zemin hazırlayan 7 etken ve bunların üstesinden gelmenin yolları hakkında bilgi verdi.

11.12.2021 Sağlıklı Beslenme

Mutluluk hormonlarını doğal ve etkili yöntemlerle artırmanın 4 yolu Kendinizi her gün sol taraftan kalkmış gibi mi hissediyorsunuz? Yaşadığımız bir olaya, tartıştığımız bir kişiye bağlı olarak kendimizi mutsuz, karamsar ve sinirli hissetmek belli bir düzeye kadar normal karşılanabilir ancak bazen görünür de bir sebep olmamasına rağmen huzursuzluk hissedebiliyoruz. İşte tam burada mutluluk ile hormonlar arasındaki dengeyi kurarak daha olumlu bir ruh haline geçmek için birtakım adımlar atabiliriz. İçinde bulunduğunuz ruh hallerinin sadece nasıl hissettiğinizi değil, çevrenizle kurduğumuz ilişkileri de etkilediğini unutmayın ve bu önerilere kulak kabartın… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

6.12.2021 Genel Sağlık

Hacamat Faydaları ve Zararları Nelerdir? Hacamat Nedir, Neye İyi Gelir? Hacamat alternatif tıpta oldukça tercih edilen tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır. Kelime bakımından emmek anlamına gelen hacamat vücudun önemli ve belirli bölgelerinde vakum sayesinde kirli kanın çekilmesidir. Hacamat kafa arkası, omuz, bel, bacak bölgelerine uygulanmaktadır. Stresi azaltarak panik atağa iyi gelen hacamat aynı zamanda bezle grip ve tüm üst solunum yolları ile ilgili hastalıklarda da işe yarar. Ancak hacamat işleminde çok dikkatli olmak gerekir. Yoksa yaradan çok zararları olabilir. Hacamat faydaları ve zararları nelerdir? diyorsanız “Hacamat nedir, neye iyi gelir?” içeriğimizden detaylıca öğrenebilirsiniz.

3.12.2021 Genel Sağlık

Mutluluk Hormonu

Mutluluk Hormonu

Benzer Haber Etiketleri