Stres ve anksiyete ile savaşarak mutluluğu artıran 9 süper besin
Koronavirüs, karantina günleri, sevdiklerimizi ve sağlığımızı kaybetme korkusu derken stres, hayatımızın ayrılmaz bir parçası oldu. Bu süreçte sürekli kaygılar ve endişeler ile boğulan ruhumuza beslenmemizde yer açacağımız bazı besinler ile destek olabiliriz. Yani kendinizi stresli, endişeli veya bunalmış hissediyorsanız bundan kurtulmak için belirli yiyeceklere başvurabilirsiniz! Mutluluk hormonlarınızı artırarak kan basıncını düşüren, sakinleşmenize büyük katkısı olan kortizol seviyelerini dengelemeye yardımcı olan 9 süper besini sizler için sıraladık… MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL
25.12.2021
Sağlıklı Beslenme
Stresi kontrol etmeye yardımcı olan en faydalı besinler
Afetler, yangınlar ve pandemi koşullarının yarattığı etkiler gibi çevremizde strese sebep olan bir sürü faktör var. Bunlarla başa çıkmak kimi zaman yorucu olabilir ve kaçış olarak bazı yiyeceklere yönelebiliriz. Bu yiyecekler genellikle stres azaltan yani "comfort food" denilen olumlu duyguları artırdığına inandığımız, yüksek şeker ve yağ içeren besinlerdir. Ancak bunların ruh halimizi daha kötü etkilediğini biliyor muydunuz? "Tüketeceğiniz doğru besinlerle stres seviyenizi kontrol edebilirsiniz" diyen Diyetisyen R. İrem Uysal stresi azaltan yiyecekleri sıraladı.
20.08.2021
Sağlıklı Beslenme
Stresi azaltan yiyecekler hangileridir?
Stres, günlük hayatımızda ne yazık ki sıklıkla yaşadığımız bir durum. Bazen iş hayatında yaşanan gelişmeler bazen de ailevi sorunlardan ötürü stres yaşıyoruz. Stresle başa çıkmak için çeşitli mücadeleler sergiliyoruz. Peki stresimizin azalmasına yardımcı olacak yiyecekleri var mıdır? Stresi azaltan yiyecekler hangileridir?
9.03.2018
Hayat
Sperm sayısını arttırmanın yolu
Erkeklerin sperm sayısı her geçen gün azalıyor. Uzmanlar böyle devam ederse insan ırkının yavaş yavaş tükeneceğini söylüyor. Ancak endişelenmeyin. Sperm sayısını arttırmanın etkili bir yolu var.
4.08.2017
Cinsel Sağlık
Stresi azaltan yiyecekler
Çağımızın hastalığı stres, beslenme alışkanlarında bazı değişikler yapılarak azaltılabilir. İşte stresi azaltan yiyecekler...
26.01.2017
Kariyer