.
Devamını oku.
Devamını oku.
Devamını oku.
Devamını oku.
Devamını okuFonksiyonel yaşamda düzenli ve sağlıklı beslenmemizin yanı sıra, en çok tercih edilen ve sağlıklı yaş almamızı sağlayan en önemli etkenlerden biridir aralıklı oruç. Öncelikle yaklaşık 1.5 senedir bu sistemi haftada 3-4 gün iş hayatına göre uygulayan, deneyimleyen, sonuçlarından çok memnun ve kendini çok iyi hisseden biri olarak yazıyorum bu yazımı.
Devamını okuFonksiyonel yaşamla ve sağlıklı yaş almanın bana kattıklarıyla, öğrendiklerimle, hayat tarzım ve hayata bakışım ile tatili anlayışım bambaşka bir hal aldı. Tamamen doğallaştım, doğaya yöneldim, günlük sağlık rutinlerime daha da önem vermeye başladım. Haliyle tatilde bile amacım; ruhumu dinlendirmek rutinlerimi bozmamak ve bana hitap eden yerleri seçmek oldu.
Devamını oku.
Devamını oku