TwitterLinkedinFlipboardE-postaLinki KopyalaYazı Tipi
Kalsiyum denince akla ilk süt ürünleri gelir ancak kalsiyum açısından zengin süt ürünü olmayan birçok yiyecek bulunur. Kalsiyum kemik gelişimi, kalp ve sinir sistemi sağlığı için çok önemlidir ve eksikliği sağlık problemlerine sebep olabilir. Uzmanlar 50 yaş altı yetişkinlerin günde 1000 miligram kalsiyum tüketmesini öneriyor.