Rokayı bir de böyle deneyin! Yoğurtlu roka salatası tarifi
Salata ve balığın yanında iyi giden rokayı eminiz ki daha önce hiç yoğurtla denemediniz. Farklı lezzet arayışında olanların seveceği bu tarifte roka ve yoğurt birleşiyor. Misafirlerinize veya kendinize doyurucu ve fit bir öğün hazırlamak isterseniz yoğurtlu roka salatasını deneyebilirsiniz.
18.10.2023
Yemek
Şopska salatası nasıl yapılır, malzemeler neler? Şopska salatası tarifi
Shopska (Şopska) salatası, Balkan mutfağının vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alıyor. Burda önemli olan tuzlu peynirin yer alıyor olması. Lezzet düşkünleri ise merakla 'Şopska salatası nasıl yapılır?' sorusuna yanıt arıyor.
1.12.2022
Yemek
Yılbaşı için tüyoyu verdi: Kızartmayın, sütlü deneyin!
Yılbaşı akşamı geldi çattı, herkesin aklında neredeyse tek bir şey var: Yemek! Uzman Diyetisyen Olcay Barış, yılbaşı günü sabahı ve akşamı için kritik uyarılarda bulundu. Gecenin ilerleyen saatlerinde uzak durulması gerekenleri de tek tek sıraladı.
2.03.2022
Gündem
Günün iftar menüsü: 17. gün
Ramazan ayının bitimine az bir süre kaldı fakat hala iftar menüsünde ne yapacağınızı bilmiyorsanız, sizin için gününe özel tarifler paylaşmaya devam ediyoruz. İşte 17. gün iftar menüsü...
6.07.2021
Bilgi
Şeker Diyeti Nasıl Yapılır? Şeker Diyeti Tarifi Listesi
Şeker tüketimi hayatımız olumsuz etkileyen bir durumdur. Şeker tüketimi insülin seviyesini olumsuz etkilediği gibi aynı zamanda metabolizmanın hızını da olumsuz etkiliyor. Şeker diyeti bu dengeyi korumak için yapılır. İşte, tüm detaylar...
22.03.2021
Sağlık
Günün sahur menüsü: 23. gün
23. gün sahur menüsünde, pratik ve kolay yapımı ile kıymalı tepsi böreği, yanında hafif kalacak yumurta salatası ve kan şekerinizi dengeleyecek tarçınlı süt tarifine yer verdik. İşte 23. gün sahur menüsü...
6.07.2021
Bilgi
Günün iftar menüsü: 8. gün
Günün iftar menüsünün 8. gününde sofranızı canlandıracak lezzetlere yer verdik. Arabaşı çorbası, fırında kaşarlı mantar, piliç topkapı ve bayat pide tatlısı tarifini sizinle paylaştık. İşte 8. gün iftar menüsü...
6.07.2021
Bilgi
Karabuğday ile birbirinden farklı tarifler
Glutensiz beslenenlerin son zamanlarda tercih ettiği karabuğday ile birbirinden farklı lezzetler ortaya çıkarabileceğinizi biliyor muydunuz? İşte karabuğday ile yapabileceğiniz sınırsız tarifler...
6.07.2021
Bilgi
Yeni yıla özel beslenme önerileri
Yeni yılla birlikte yeni kararlar alırız. Sağlığınız için bir karar alın ve beslenme şeklinizi değiştirin diyen Fitoterapi Uzmanı Dr. Ümit Aktaş, “beslenmenizdeki değişikliklerle kronik hastalıklardan korunun, daha sağlıklı, zinde ve ilaçsız bir yaşamı kucaklayın” dedi. Dr. Aktaş, sağlıklı bir yaşam için önerilerini ve detoks kürünü paylaştı.
26.12.2018
Sağlıklı Beslenme
Yılbaşı gecesi için birbirinden lezzetli tarifler
Yeni yılı evde karşılayanlar ve sofralarını şenlendirmek isteyenler için birbirinden lezzetli yılbaşı yemeklerini paylaştık. Yeni yıla sevdikleriniz ile bu lezzetlerle girebilirsiniz. İşte yılbaşı gecesi için birbirinden lezzetli tarifler...
6.07.2021
Bilgi
Kaptan diyeti nedir, nasıl yapılır?
Diyetisyen Emre Uzun yatla, tekneyle tatil yapanlar için bir Kaptan Menüsü hazırladı. Kaptan Menüsü, deniz üzerinde yol almayı seven tatilcilerin hep aynı şeyleri yeme sıkıntısına son veriyor. Diyetisyen Emre Uzun'un hazırladığı ve tatilde hemen herkesin yaptığı yeme içme kaçamakları sonrasında uygulayacağı 3 Günlük Detoks Programı da ideal!
6.06.2018
Diyetler
Tok tutan sahur menüsü
Tok tutan sahur menüsü ile artık oruçluyken kendinizi daha zinde ve doymuş hissedeceksiniz. Tok tutan sahur menüsünde neler var, tok tutan sahur menüsü nasıl hazırlanır diyorsanız işte cevaplar.
6.07.2021
Bilgi
3 günlük detoks tarifi
3 günlük detoks tarifi ile kilo vermenin en hızlı yolunu keşfedeceksiniz. Yalnızca 3 gün uygulayacağınız bu tarifler ile hem vücudunuzdaki toksinlerden arınacak hem de fazla kilolarınızdan kolay bir biçimde kurtulabileceksiniz. 3 günlük detoks tarifi için yazımıza göz atmadan geçmeyin. İşte 3 günlük detoks tarifi hakkında bilinmesi gereken her şey…
25.04.2018
Diyetler
Salata çeşitleri (salata tarifleri)
Salata o kadar çeşitli bir yiyecek ki, yemeklerin yanında da sade de bayılarak yediğimiz lezzetlerin başını çeker. Üstelik salata çeşitleri de oldukça fazla olduğundan sıkılmadan her gün tüketebiliriz. Sizde çoban ve mevsim dışında kalan salata çeşitlerini merak ettiniz mi? İşte salat çeşitleri…
6.07.2021
Salata ve Meze Tarifleri
Sağlıklı ve lezzetli
Bu hafta sağlık ve lezzet kaynağı zeytinyağıyla yapılan iki tarifi sizinle paylaşıyorum
24.07.2015
Cumartesi
Prof. Karatay’dan yemek tarifleri
Yazdığı zayıflama kitabı ve kolesterol tartışmalarıyla gündeme gelen Prof. Canan Efendigil Karatay, ‘Karatay Mutfağı’ adlı 3. kitabını çıkardı. Kitapta,
Türk mutfağından ‘Karatay prensipleri’ne göre revize edilmiş tarifler var
24.05.2012
Gündem
Uzun yaşamın sırrı Girit mutfağı mı?
’Girit Mutfağının Çukurova’daki İzleri’ adlı kitapta, uzun yaşamın sırrı olarak belirtilen Girit Mutfağı’ndan yemekler anlatıldı.
6.07.2021
Bilgi
Light kek olur mu?
Diyet yapmanın en zor kısmı tatsız, tuzsuz yemeklere katlanmaktır. Bugün vereceğim peynirli, incirli kek tarifleri sayesinde ne diyetiniz bozulacak ne ağzınızın tadı...
7.05.2010
Sağlıklı Beslenme
LIGHT KEK OLUR MU?
Diyet yapmanın en zor kısmı tatsız, tuzsuz yemeklere katlanmaktır. Bugün vereceğim peynirli, incirli kek tarifleri sayesinde ne diyetiniz bozulacak ne ağzınızın tadı...
6.05.2010
Cadde
Sebzeyle gelen sağlık
Akdeniz Diyeti yaz için en uygun diyettir. Bu mutfakta lezzet ile sağlık, mutfak kültürü ile dengeli beslenme doğal olarak birleşmiştir.
22.07.2008
Sağlıklı Beslenme
Akdeniz Diyeti'nde sebzeler baş tacı
bilgi@mezurasaglik...
30.07.2007
Cadde
'Akdeniz diyeti'nden vazgeçmeyin!
Bitkisel kaynaklı besinler, çeşitli kronik hastalıkları, özellikle koroner, kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini geriletiyor.
30.07.2007
The Others
Atelier Michelle muhteşem
Geçen hafta sonu bir röportaj için İzmir'deydim...
13.02.2006
Cadde
Atelier Michelle muhteşem
Geçen hafta sonu bir röportaj için İzmir'deydim...
12.02.2006
Cadde
Aşık çiftler için diyet
Üç kilo fazlanızı Sevgililer Gününde eşinizle veya sevgilinizle başlayacağınız diyetle daha kolay verebilirsiniz. Çünkü çiftlerin birlikte yaptıkları diyet daha hızlı sonuç veriyor
11.02.2005
Cumartesi